オンラインでも成都の茶店でも、武道のフォーラムに足を踏み入れて、社内武術と社外武術の違いについて話し合ってください。その後は座って花火を鑑賞しましょう。この議論は何世紀にもわたって激化してきましたが、まだ誰も勝っていません。質問自体が間違っている可能性があるからです。
しかし、人々が"内部"と"外部"と言うときに実際に何を意味するのかから始めましょう。
基本部門
中国武術では、内家 (内家、nèijiā、"内部の家族") と外家 (外家、wàijiā、"外部の家族") という用語は、戦闘に対する 2 つの広範なアプローチを表します。
内家拳、内家拳は次のことを強調します。 - 気の養いと呼吸のコントロール - リラックスした流れるような動き - 敵軍の方向を変える - 内側から外側へ力を育む
"ビッグ 3"の内部芸術は次のとおりです。 1. 太極拳 (太极拳、tàijí quán) — "至高の究極の拳" 2. 八卦掌（八卦掌、bāguà zhƎng） — "八卦掌" 3. Xingyiquan (形意拳、xíngyì quán) — "形意拳"
外部武道 (外家拳、wàijiā quán) は次のことを強調します。 - 体調と体力 - スピードと爆発力 - 直接的で力強いテクニック - 外側から内側へのタフネスの構築
最も有名な外部芸術は少林功夫 (少林功夫、Shàolín gōngfu) ですが、このカテゴリには、フン ガー、チョイ リー フット、ノーザン カマキリなど、何百ものスタイルが含まれています。
この部門の由来
ここに武道の歴史の汚い秘密があります。内外の区別は主にマーケティング上の発明です。
武道の文脈における"内家"という用語の最も古い知られている使用は、1669 年に黄宗羲 (Huáng Zōngxī) が王正南という武道家のために書いた碑文に由来しています。黄氏は、内部ボクシングは武当山の半伝説的な道教の仙人、張三峰（张三丰、Zhāng Sānfēng）に由来しており、少林寺の"外部"ボクシングとは根本的に異なると主張した。
問題？黄宗熙は、清朝初期に執筆した明の忠誠者でした。満州族の支配者は少林寺をひいきにしていました。少林拳を"外部"（外、wài、"外国"という意味もある）と呼ぶのは政治的な掘り出し物であり、少林寺芸術が外国（満州族）の影響で汚染されている一方、"内部"芸術は正真正銘の中国のものであることを暗示していた。
つまり、内外の分裂を示す基礎文書は、少なくとも部分的には政治的プロパガンダだったのだ。
区別が実際にどのように見えるか
|側面 |内部 (Neijia) |外部 (ワイジア) | |--------|-------------------|--------| |トレーニングの焦点 |気、構造、リラクゼーション |強さ、スピード、コンディショニング | |ムーブメントの品質 |柔らかく、円形、流れる |ハード、リニア、爆発的 | |発電 |全身一体型"繰糸" |筋力・インパクトトレーニング | |呼吸 |深く、動きに合わせて調整 |打撃時の強い呼気 | |典型的なトレーニング年齢 |人生の後半になってから始めることが多い |通常、若い頃から始めます。 |有名な例 |陳式太極拳 |少林寺の長拳 | |哲学 |克服すべき収量 |より大きな力で力に対抗する |しかし、ここからが複雑になります。陳式太極拳の達人が発劲（発劲、fājìn、"爆発的な力の解放"）をしているのを見て、それは"柔らかい"と教えてください。陳太極拳には、ストンピング、素早いパンチ、そして公園で見かけるスローモーションの太極拳とは全く似ても似つかない動きが含まれています。一方、高度な少林寺のトレーニングには、立位瞑想 (站桩、zhàn zhuāng)、呼吸法、および"内部"芸術が独自の領域として主張するものとよく似た内部修煉が含まれます。
真実は、高いレベルで練習される武道には、内的要素と外的要素の両方が組み込まれているということです。この区別は強調に関するものであり、絶対的なカテゴリーではありません。
無錫とのつながり
無錫フィクションは社内/社外の議論を巻き起こし、その数を 11 まで増やしました。小説の中では、内なる武道は効果的なだけでなく、魔法のようにもなります。内功 (内功、nèigōng、"内的スキル") の達人は次のことができます。
- 3フィート離れたところから手のひらを当てて相手を吹き飛ばします - 気をチャネリングすることで怪我を治す - 内部栽培により刃と毒に抵抗します - 異常な年齢まで生きる金庸の小説はこれに満ちている。 The Smiling, Proud Wanderer (笑傲江湖、Xiào Ào Jiānghú) では、ストーリー全体が盗まれた社内栽培マニュアルを中心に展開します。 The Legend of the Condor Heroes (射雕英雄传、Shè Diāo Yīngxióng Zhuàn) では、郭京が頭の悪い少年から最高の武道家に変身するのは、主に内部トレーニング、具体的には九陰マニュアル (九阴真经、九陰真京) によって起こります。
架空の階層構造は明確であり、内部芸術は外部芸術よりも優れているものとして描かれています。外部の技術のみを訓練する少林寺の僧侶は、内部の修煉を習得した人に必ず負けます。これは歴史的に正確ではありませんが、素晴らしいストーリーテリングになります。秘密の内なる術を習得し、筋肉質のいじめっ子を倒す負け犬は、武侠の最も満足のいく比喩の 1 つです。
現実世界の証拠: 内部は外部に勝りますか?
これについては正直に話しましょう。現代の格闘技（MMA、キックボクシング、サンダ）では、純粋な内輪格闘家はひどい実績を残している。最も悪名高い例は、総合格闘家徐暁東（徐晓冬、Xú Xiàdōng）と太極拳の達人ウェイ・レイ（魏雷、ウェイ・レイ）の間の2017年の試合です。 Xuは約10秒でWeiをノックアウトしました。その後、彼は中国全土の伝統武術家に挑戦する聖戦に出て、ほぼ毎回勝利を収めました。
これは内部芸術が役に立たないことを証明していますか？いいえ、それは次のことを証明します。
1. 内なる術の"達人"の多くは実際に誰とも戦ったことがない 2. スタイルラベルよりもトレーニング方法が重要 3. 内部/外部の区別は戦闘能力についてほとんど何も語らない
中国武術史上最高の格闘家たちはカテゴリーを気にしませんでした。孫魯桞 (孙禄堂、Slung Lùtáng、1860 ～ 1933 年) は、共和党時代の最も偉大な武道家と呼ばれ、形意拳、八卦掌、太極拳を習得し、外部の芸術も幅広く学びました。彼はそれらが矛盾しているとは考えませんでした。彼はそれらをさまざまな状況に応じたさまざまなツールとして見ていました。
気の質問
気（气、qì）を取り上げずに内武術を語ることはできません。内術では、気を養うことが武力の鍵であると主張しています。外部芸術の実践者は、気を神秘的なナンセンスとして却下することがよくあります。
現実はその中間にあります。武道の文脈における"気"は通常、次のことを指します。
- 適切な呼吸調整 - 全身の構造調整 - 運動中のエネルギーの流れの主観的な感覚 - 効率的なバイオメカニクス発電これはどれも超自然的なものではありません。プッシュの方向を変えることができる太極拳の実践者は、魔法を使っているのではなく、優れた身体の仕組み、根回し、タイミングを使っているのです。しかし、これらのスキルを"気の流れ"という観点から説明することも間違いではありません。同じ物理現象に対する異なる語彙です。
問題は、人々が気の概念を文字通りに受け取り、触れずに誰かをノックアウトできると信じているときに起こります。 YouTube には、服従しない学生が入ってきた瞬間に崩壊する"ノータッチ ノックアウト"デモンストレーションが溢れています。これは内部芸術文化の暗い側面であり、比喩を現実と取り違えようとする傾向です。
今日の議論の現状
現代中国武術は、内外の分裂をゆっくりと乗り越えつつあります。中国のキックボクシング スポーツである散打 (散打、sàndà) は、両方のカテゴリーのテクニックを取り入れています。現代の武術競技には、"内部"形式 (太極拳) と"外部"形式 (長拳) の両方が含まれており、それらを根本的に異なる活動として扱うことはありません。
最も興味深い発展はトレーニング方法論の分野で起こっています。研究者たちは、モーション キャプチャ、フォース プレート、EMG センサーを使用して、インターナル アーツの実践中に体内で実際に何が起こっているのかを研究しています。初期の結果は、経験豊富な太極拳実践者は、訓練を受けていない人々とは異なる方法で力を生み出すこと、つまり全身の調整をより多くし、単独の筋肉の収縮を少なくすることを示唆しています。しかし、これは気の魔法ではありません。それは運動学習です。関連資料: Qinggong: The Art of Lightness in Wuxia Fiction。
私の意見
何年にもわたって双方の立場を研究してきた私が思うことは、社内/社外の議論は間違った問題であるということです。正しい質問は、"このトレーニング方法は私が望む結果をもたらしますか?"です。
戦いたいなら、スパーリング、レジスタンス、プレッシャーテストなど、生き生きとトレーニングしてください。一部の内部芸術学校ではこれを行っています。ほとんどはそうではありません。健康、長寿、体の意識を高めたいのであれば、内なる芸術のトレーニング方法は本当に優れており、おそらく 40 歳以上の人にとっては、ほとんどの外的なアプローチよりも優れています。
しかし、あるカテゴリーが本質的に他のカテゴリーよりも優れているという考えはどうでしょうか?それは話です。良い物語だ――武侠小説はそこから多大な成果を上げているが、それでも物語だ。
最高の武道家は常にこのことを知っています。彼らは機能するものをトレーニングし、ラベルを無視します。張三峰氏が存在するなら、おそらく同意するだろう。